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发布时间:2013年05月28日17:54 来源:新浪户外

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简介:

  中国健身名山登山赛三清山赛区顺利完赛。潘梅获得女子竞速组冠军,她随便说说赛道台阶比较陡,但还是正常发挥了此人 的水平。潘梅建议,平时练习跑山,早晨能够跑平路半小时,高厚度爬坡练习应中放下午,能够进行8-10组30米间歇跑。马明涛获得男子竞速组第二名,他小日后 因事故失去了小臂,为了增强体质爱上跑步运动。王志成获得男子竞速组第一名,他原来是专业马拉松运动员,退役日后 参与到全国各地的登山比赛中,并提到跑山的训练要系统化,能够够懈怠。在视频的最后,王志成还演示了他的拉伸法律法子。